2025년 현재, 성인병은 단순한 노년 질환을 넘어 젊은 세대까지 위협하고 있습니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 고지혈증은 '3대 만성질환'으로 불리며 서로 밀접하게 연관되어 동시 발생률이 높습니다. 이번 글에서는 이들 질환 중 당뇨병을 중심으로, 현대인이 실천해야 할 최신 성인병 관리법을 구체적으로 안내합니다.당뇨병: 더 이상 고령자의 질병이 아니다과거에는 당뇨병이 주로 60대 이상의 노인에게 발생하는 병으로 여겨졌습니다. 그러나 2025년 현재, 30~40대에서도 빠르게 발병률이 증가하고 있으며, 그 중심에는 운동 부족, 정제탄수화물 중심의 식단, 스트레스, 수면장애가 있습니다.당뇨병은 크게 두 가지로 나뉩니다.- 제1형 당뇨병: 인슐린 자체가 분비되지 않아 평생 인슐린 주사에 의존해야 하는 자가면역 질..