환절기, 특히 일교차가 큰 가을에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 아침저녁으로 온도 변화가 커지면서 우리 몸이 적응하는 데 어려움을 겪기 때문인데요. 하지만 몇 가지 간단한 습관을 통해 감기를 예방하고, 건강하게 가을을 맞이할 수 있습니다. 이 글에서는 환절기 감기 예방을 위한 확실한 방법 5가지를 소개합니다. 1. 체온 유지가 감기 예방의 첫걸음 일교차가 큰 날씨가 되면 옷차림에 특히 신경을 써야 합니다. 얇은 겹옷을 준비해 상황에 맞게 입고 벗는 것이 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다. 목을 따뜻하게 감싸는 스카프나 목도리도 중요한 아이템이에요. 목이 차가워지면 바이러스가 쉽게 침투할 수 있기 때문에 목 관리가 중요하다는 사실, 잊지 마세요! 2. 손 씻기는 필수, 감기 바이러스를 차단하는 습관많은 분..